Psicología Clínica y Psicoterapia Basada en la Evidencia
Atención Presencial en Madrid (Princesa 24) y Terapia Online Certificada
Psicología Clínica y Psicoterapia Basada en la Evidencia
Acompañamos a adultos, parejas y familias en procesos de cambio y bienestar emocional con rigor científico colegiado y calidez humana.
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Ansiedad y Estrés
EMDR y Trauma
Terapia de Pareja
Depresión y Estado de Ánimo
Evaluación Neuropsicológica
Atención Online
11
Psicólogos Colegiados
15
Áreas Asistenciales
1 Sede + Online
Sede Princesa y Videoconsulta
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Orientador Clínico Inmediato
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Sabemos que dar el primer paso genera incertidumbre. Selecciona el motivo que más resuene con tu momento actual para descubrir la intervención recomendada y el especialista colegiado asignado.
Ansiedad y Pánico
Crisis de ansiedad, agorafobia, ataques de pánico o rumiación mental incontrolable
ansiedad-estres
Tratamiento Especializado de Ansiedad y Estrés
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) de 3ª generación y Exposición Interoceptiva
Evaluación en 1-2 sesiones · Reducción sintomática desde la 4ª sesión
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Dr. Alejandro Moreno Vega
Psicólogo Clínico · Especialista en Trastornos de Ansiedad
M-28491
Depresión y Ánimo
Tristeza profunda, falta de energía, vacío emocional, culpa o anhedonia prolongada
terapia-individual-adultos
Psicoterapia Individual para Adultos y Procesos Depresivos
Activación Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Reestructuración
Plan individualizado con objetivos conductuales medibles por semanas
dra-lucia-delgado-ramos
Dra. Lucía Delgado Ramos
Doctora en Psicología Clínica · Especialista en Estado de Ánimo
M-31045
Trauma y Duelo
Experiencias infantiles dolorosas, pérdidas no superadas, accidentes o apego herido
terapia-emdr-trauma
Terapia EMDR y Procesamiento del Trauma Complejo
Estimulación bilateral guiada y reprocesamiento adaptativo de la información (PAI)
Fase de estabilización y recursos de autorregulación previa al reprocesamiento
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Dña. Irene Sampedro Blanco
Psicóloga General Sanitaria · Terapeuta EMDR Acreditada
M-33219
Crisis de Pareja
Discusiones repetitivas, distanciamiento emocional, infidelidad o dudas de futuro
terapia-pareja-vinculo
Terapia de Pareja y Reparación del Vínculo Afectivo
Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) y Modelo Gottman de Comunicación Asertiva
Sesiones conjuntas e individuales de diagnóstico vincular
marta-herrero-castillo
Dña. Marta Herrero Castillo
Psicóloga Especialista en Pareja, Sexología y Terapia Sistémica
M-29804
Autoestima y Bloqueo
Autoexigencia destructiva, síndrome del impostor, miedo al juicio y límites personales
autoestima-habilidades-sociales
Autoestima, Asertividad y Regulación del Autoconcepto
Terapia Centrada en la Compasión (CFT) y Entrenamiento en Habilidades Sociales
Desmantelamiento del crítico interno y desarrollo de asertividad práctica
sergio-valero-montero
D. Sergio Valero Montero
Psicólogo General Sanitario · Regulación Emocional y Apego
M-34102
TDAH / Neuropsicología
Despistes constantes, desorganización, fatiga ejecutiva o sospecha de neurodivergencia
evaluacion-tdah-adultos
Evaluación Diagnóstica Oficial de TDAH y Altas Capacidades
Batería psicométrica estandarizada (DIVA 5, WAIS-IV, BRIEF-A) e informe clínico oficial
Proceso diagnóstico completo estructurado en 4 fases presenciales u online
dra-carmen-soler-ortega
Dra. Carmen Soler Ortega
Doctora en Neuropsicología Clínica · Informes Clínicos Validados
M-26890
Psicoterapia Individual para Adultos
Psicoterapia Adultos
Un espacio confidencial y riguroso para comprender lo que sientes, desactivar patrones de sufrimiento y recuperar tu bienestar emocional.
La psicoterapia individual en Bienestart no consiste en dar consejos generales, sino en construir un proceso terapéutico a medida fundamentado en la ciencia psicológica. Trabajamos contigo para identificar el origen de tu malestar, comprender cómo se mantiene en tu día a día y desarrollar herramientas psicológicas prácticas y duraderas.
Adultos a partir de 18 años que experimentan malestar emocional persistente, bloqueo en la toma de decisiones, sobrecarga vital o deseo de profundizar en su autoconocimiento.
Sensación de desbordamiento, tristeza o vacío persistente.
Dificultad para regular emociones intensas o pensamientos repetitivos.
Problemas recurrentes en relaciones personales o laborales.
Deseo de vivir de acuerdo a los propios valores y no al miedo.
01
Evaluación y formulación clínica
Primeras 2-3 sesiones para comprender tu historia, tus fortalezas y definir objetivos claros y medibles.
02
Fase de intervención activa
Sesiones semanales o quincenales donde aplicamos técnicas basadas en evidencia y tareas de consolidación entre sesiones.
03
Consolidación y prevención de recaídas
Espaciado gradual de las sesiones a medida que los avances se integran de forma natural en tu vida.
04
Alta terapéutica y seguimiento
Cierre del proceso con un plan preventivo claro para mantener el bienestar a largo plazo.
Sesiones individuales de 50-55 minutos. Modalidad Presencial en sedes Central y Norte, u Online segura.
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¿Con qué frecuencia se realizan las sesiones?
Al inicio del proceso se recomienda una periodicidad semanal para establecer la alianza y lograr los primeros cambios. Conforme se consolida la mejoría, las sesiones se espacian a quincenales.
¿Cuánto dura un tratamiento psicológico?
La duración varía según la complejidad de la situación. Nuestro objetivo siempre es la mayor eficacia en el menor tiempo necesario, evitando dependencias terapéuticas.
¿Se prescriben fármacos en Bienestart?
Nuestros profesionales son psicólogos clínicos y sanitarios, no prescribimos psicofármacos. Si tu situación requiere apoyo farmacológico complementario, coordinamos con tu médico de cabecera o psiquiatra de confianza con tu consentimiento.
Tratamiento de la Ansiedad y el Estrés
Psicoterapia Adultos
Intervención protocolizada para desactivar la hipervigilancia, los ataques de pánico, la preocupación constante y los síntomas físicos de la tensión.
La ansiedad no es un defecto personal, sino un sistema de alarma biológico que se ha desregulado. Nuestro tratamiento combina la psicoeducación neurofisiológica con técnicas cognitivo-conductuales de exposición gradual y regulación del sistema nervioso autónomo para que recuperes el control de tu vida.
Personas que sufren ansiedad generalizada, crisis de pánico repentinas, agorafobia, hipocondría o niveles de estrés laboral cronificado.
Palpitaciones, opresión torácica, mareo o sensación de pérdida de control sin causa médica.
Preocupación constante y catastrófica por el futuro («¿y si pasa algo malo?»).
Evitación de lugares concurridos, transporte público o situaciones cotidianas.
Insomnio de conciliación y fatiga mental continua.
01
Psicoeducación de la respuesta de alarma
Entendemos cómo funciona tu sistema nervioso simpático para desmitificar los síntomas físicos.
02
Regulación fisiológica y atencional
Entrenamiento en respiración diafragmática coherente, grounding y defusión cognitiva.
03
Desactivación de conductas de seguridad
Exposición guiada y gradual a los estímulos temidos sin recurrir a la evitación que perpetúa el miedo.
04
Plan de mantenimiento de la calma
Estrategias de contención temprana ante picos de estrés futuros.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online.
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¿Los ataques de pánico son peligrosos físicamente?
No. Aunque la experiencia es muy desagradable y aterradora, las crisis de pánico son inocuas físicamente para el corazón. En terapia aprenderás a desmontar el ciclo del miedo al miedo.
¿Puedo hacer terapia de ansiedad en modalidad online?
Sí, la evidencia científica demuestra que el tratamiento de la ansiedad mediante telepsicología guiada tiene una efectividad equivalente a la presencial.
Depresión y Trastornos del Estado de Ánimo
Psicoterapia Adultos
Abordaje compasivo y científico para recuperar la energía vital, la capacidad de disfrute y el sentido cuando el desánimo se hace crónico.
La depresión apaga la motivación, altera el sueño y convence a la persona de que nada tiene remedio. Mediante la Activación Conductual y la Terapia Cognitiva de Tercera Generación, reactivamos paso a paso fuentes de refuerzo positivo y abordamos el diálogo interno desvalorizante.
Personas que atraviesan episodios de tristeza profunda, anhedonia (incapacidad para sentir placer), agotamiento anímico o sensación de desesperanza.
Pérdida de interés en actividades que antes resultaban gratificantes.
Dificultad extrema para levantarse de la cama o afrontar la rutina diaria.
Sentimientos intensos de culpa, inutilidad o autorreproche.
Aislamiento social y desmotivación generalizada.
01
Validación y alivio de la culpa
Comprender la depresión como un estado biológico y contextual, no como una falta de voluntad.
02
Activación conductual gradual
Reintroducción milimétrica de microactividades que generen sensación de dominio y placer.
03
Trabajo con esquemas de autocrítica
Reestructuración del diálogo interno y desarrollo de la autocompasión clínica.
04
Consolidación de red y proyecto vital
Reconexión con personas significativas y metas coherentes con los propios valores.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online.
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¿Cuánto tarda en notarse la mejoría en depresión?
La recuperación es gradual. Generalmente, entre la 4ª y la 6ª sesión se empiezan a percibir los primeros momentos de alivio en la energía y el interés gracias a la activación pautada.
Terapia EMDR y Abordaje del Trauma
Psicoterapia Adultos
Reprocesamiento neurobiológico de experiencias difíciles o traumáticas que continúan afectando tu presente en forma de bloqueos, ansiedad o recuerdos invasivos.
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) está avalada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como tratamiento de primera línea para el trauma psicológico. Ayuda al cerebro a procesar recuerdos no resueltos para que dejen de reactivarse con la misma intensidad perturbadora.
Personas que han vivido accidentes, pérdidas repentinas, situaciones de violencia o abuso, o que arrastran experiencias de apego herido en la infancia.
Flashbacks, pesadillas recurrentes o recuerdos que revives con angustia física.
Reacciones emocionales desproporcionadas ante disparadores cotidianos.
Sensación permanente de alerta o desconfianza en los demás.
Creencias negativas arraigadas sobre uno mismo («no estoy a salvo», «fue mi culpa»).
01
Historia clínica y estabilización
Construcción de un "Lugar Seguro" y entrenamiento en recursos de autorregulación emocional.
02
Diana y estimulación bilateral
Activación del recuerdo diana mientras se aplica estimulación bilateral (visual, auditiva o táctil).
03
Instalación de cognición positiva
Integración de una creencia adaptativa y fortalecedora sobre uno mismo en relación al suceso.
04
Chequeo corporal y cierre
Verificación de que el cuerpo ha liberado la tensión somática asociada al recuerdo.
Sesiones de 60 a 75 minutos según fase clínica. Presencial en Sede Central.
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¿Es necesario contar cada detalle del trauma con EMDR?
No necesariamente. A diferencia de otras terapias de exposición puramente verbales, en EMDR el procesamiento es neurobiológico y el terapeuta solo necesita indicaciones precisas sin forzar una narración revictimizante.
¿La estimulación bilateral es hipnosis?
No. El paciente permanece plenamente consciente, despierto y en control en todo momento.
Acompañamiento en Duelo y Procesos de Pérdida
Psicoterapia Adultos
Un espacio de respeto para transitar el dolor de una pérdida significativa, honrar el vínculo y reconstruir el sentido de la vida sin olvidar.
El duelo no es una enfermedad que haya que "curar", sino un proceso natural de adaptación a una nueva realidad donde lo amado ya no está presente físicamente. Cuando el dolor se cronifica o se bloquea, la psicoterapia ofrece un sostén especializado para integrar la pérdida.
Personas que han sufrido el fallecimiento de un ser querido, duelo perinatal, pérdida de salud, empleo o rupturas biográficas profundas.
Dificultad para aceptar la realidad de la pérdida con el paso de los meses.
Sentimientos intensos de rabia, culpa o vacío existencial.
Aislamiento de la vida social y desconexión afectiva.
Sensación de que el entorno exige "pasar página" antes de tiempo.
01
Aceptación de la realidad de la pérdida
Espacio seguro para poner palabras al dolor sin censuras ni prisas.
02
Elaboración del dolor y las emociones
Identificación y legitimación de la mezcla de tristeza, rabia, culpa y alivio.
03
Adaptación al nuevo entorno
Aprender a desenvolverse en las funciones cotidianas que antes compartías.
04
Recolocación emocional del vínculo
Encontrar un lugar sereno en la memoria para seguir viviendo con propósito.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online.
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sede-online
¿Cuánto tiempo es "normal" estar de duelo?
No existe un calendario rígido. Cada persona tiene sus propios tiempos. La terapia está indicada cuando el dolor impide continuar con la vida básica o genera un sufrimiento insoportable sin evolución.
Psicología Infantil y del Desarrollo
Psicoterapia Infanto-Juvenil
Evaluación y tratamiento lúdico-adaptado para dificultades emocionales, miedos, rabietas desbordantes y desarrollo socioafectivo en la infancia.
Los niños no siempre tienen las palabras para expresar lo que les ocurre; lo manifiestan a través de la conducta, el juego o síntomas somáticos como dolores de barriga o alteraciones del sueño. Trabajamos con el niño y sus padres como un equipo para restaurar la calma en el hogar.
Niños y niñas entre 3 y 12 años con dificultades de adaptación, miedos intensos, conductas desafiantes o cambios familiares.
Rabietas de intensidad desproporcionada y dificultades de autorregulación.
Miedos intensos a la oscuridad, a separarse de los padres o al colegio.
Enuresis o encopresis secundaria tras periodos de estrés.
Dificultad para hacer amigos o timidez invalidante.
01
Entrevista inicial con padres
Sesión exclusiva con los progenitores para conocer el motivo de consulta e historia evolutiva.
02
Sesiones de evaluación lúdica con el menor
Observación a través del juego proyectivo estructurado y pruebas adaptadas.
03
Devolución y plan conjunto
Explicación clara a la familia de lo que le ocurre al niño y pautas concretas.
04
Intervención y coordinación escolar
Sesiones terapéuticas infantiles combinadas con reuniones periódicas de seguimiento parental.
Sesiones de 45-50 minutos. Presencial en sedes físicas adaptadas.
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¿Entran los padres a las sesiones con el niño?
Depende de la edad y del objetivo terapéutico. Con niños pequeños la presencia parental suele ser continua o combinada; con niños mayores se respeta su espacio terapéutico manteniendo siempre reuniones de pautas parentales periódicas.
Psicoterapia para Adolescentes
Psicoterapia Infanto-Juvenil
Un espacio neutral y de absoluta confianza para jóvenes que atraviesan crisis de identidad, aislamiento, problemas de autoestima o angustia ante el futuro.
La adolescencia es una etapa de profundas transformaciones cerebrales y relacionales. En Bienestart no tratamos al adolescente como un "problema a corregir", sino como un sujeto en crecimiento que necesita un interlocutor cualificado fuera del círculo familiar para comprenderse.
Jóvenes de 12 a 17 años que experimentan malestar, desconexión familiar, bajo rendimiento repentino o crisis de estado de ánimo.
Aislamiento progresivo en su habitación y pérdida de comunicación en casa.
Conductas de riesgo, impulsividad o problemas con las pantallas y redes.
Autoexigencia desmedida o bloqueo ante los estudios.
Baja autoestima, comparaciones dolorosas o acoso escolar.
01
Primera cita y alianza
Generar un vínculo seguro donde el joven compruebe que no venimos a juzgarle ni a ser cómplices de reproches.
02
Comprensión del mundo interno
Identificar qué emociones y necesidades no satisfechas están detrás del enfado o la tristeza.
03
Desarrollo de habilidades de afrontamiento
Gestión de la frustración, asertividad con iguales y regulación del estrés.
04
Puentes de diálogo con la familia
Facilitar conversaciones constructivas en el hogar respetando su intimidad.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online según edad.
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¿Qué ocurre con la confidencialidad del adolescente?
El adolescente tiene derecho a la confidencialidad de su espacio íntimo. Solo se revelará información a los padres en casos de riesgo grave para su integridad física o la de terceros, avisándole previamente.
Orientación a Padres y Crianza Consciente
Psicoterapia Infanto-Juvenil
Asesoramiento técnico a progenitores para establecer límites con afecto, gestionar rabietas y mejorar el clima de convivencia sin recurrir a gritos ni castigos ineficaces.
Educar es uno de los desafíos más complejos. Las sesiones de orientación parental proporcionan pautas claras, aplicables y basadas en el apego seguro para resolver dudas cotidianas y alinear a la pareja educativa.
Madres, padres y tutores legales de niños y adolescentes.
Discrepancias frecuentes entre progenitores sobre cómo poner normas.
Sensación de agotar la paciencia diaria con gritos continuos.
Llegada de un nuevo hermano, procesos de divorcio o cambio de colegio.
Dudas sobre el uso responsable de dispositivos electrónicos.
01
Análisis de dinámicas familiares
Mapeo de los momentos del día donde estalla el conflicto (mañanas, comidas, deberes, noche).
02
Estrategias de comunicación respetuosa
Técnicas de validación emocional previa a la puesta de límites claros.
03
Implementación y ajuste semanal
Ensayo y seguimiento de acuerdos familiares realistas.
Sesiones de 50 minutos para ambos progenitores o individual. Presencial y Online.
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¿Es necesario que asista el niño a estas sesiones?
No. La orientación a padres se realiza exclusivamente con los adultos para hablar con libertad de las dificultades y acordar criterios.
Terapia de Pareja y Vínculo Afectivo
Pareja y Familia
Intervención relacional para transformar bucles de discusión, sanar heridas de apego y reencontrar la complicidad y la intimidad perdida.
La mayoría de parejas no discuten por el motivo aparente (las tareas domésticas, los horarios o las familias políticas), sino por lo que ese conflicto significa en términos de conexión: "¿sigues ahí para mí?", "¿te importo?". A través de la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), desactivamos las pautas destructivas de ataque-retirada.
Parejas de cualquier orientación o configuración relacional que buscan resolver conflictos, superar distanciamientos o renovar su proyecto conjunto.
Discusiones continuas que escalan rápidamente sin llegar a acuerdos.
Sensación de vivir como "compañeros de piso", con pérdida de intimidad y cariño.
Crisis tras una infidelidad o quiebre de la confianza mutua.
Dificultades en la etapa de transición a la paternidad/maternidad.
01
Sesión conjunta y sesiones individuales
Entrevista con la pareja seguida de una sesión individual con cada miembro para evaluar el compromiso y la historia afectiva.
02
Desactivación del ciclo negativo
Aprender a nombrar la pauta de discusión ("el ciclo") como el enemigo común en lugar de culparse mutuamente.
03
Expresión de emociones subyacentes
Crear momentos de vulnerabilidad segura donde expresar miedos y anhelos de conexión.
04
Consolidación de nuevos acuerdos
Fortalecer el vínculo con prácticas cotidianas de cuidado mutuo.
Sesiones de 60-70 minutos. Presencial en Sede Central y Sede Norte, u Online para ambas partes en la misma o distinta ubicación.
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¿Qué pasa si mi pareja no quiere venir a terapia?
Aunque la terapia de pareja requiere el compromiso de ambas personas, puedes iniciar consultas individuales para entender tu parte en la interacción y decidir tus próximos pasos con claridad.
¿La terapia de pareja garantiza que no nos separaremos?
El objetivo de la terapia es la salud emocional de ambos y la clarificación del vínculo. Muchas parejas se fortalecen enormemente; en otros casos, el proceso permite una separación consciente y respetuosa, protegiendo especialmente a los hijos si los hay.
Separación Consciente y Mediación Terapéutica
Pareja y Familia
Acompañamiento especializado para parejas que han decidido separarse y desean hacerlo con dignidad, reduciendo el desgaste emocional y blindando el bienestar de los hijos.
Un proceso de separación mal gestionado puede dejar secuelas emocionales profundas. Nuestro servicio de separación consciente ayuda a canalizar el duelo de la ruptura, transformar la relación de expareja en un equipo coparental sólido y acordar pautas de vida futura desde el respeto mutuo.
Personas o parejas en proceso de disolución matrimonial o separación de hecho.
Dificultad para comunicar la decisión a los hijos de forma adecuada a su edad.
Conflictos en la distribución del tiempo y responsabilidades de crianza.
Sentimientos intensos de rencor o miedo al futuro en solitario.
Deseo de evitar batallas judiciales destructivas.
01
Canalización del impacto emocional
Reconocer las distintas fases del duelo en las que se encuentra cada miembro.
02
Diseño del plan coparental
Definición de rutinas, comunicación entre hogares y criterios unificados para los hijos.
03
Pautas de cierre y despedida
Cierre saludable de la etapa de pareja sentimental y nacimiento del vínculo coparental.
Sesiones de 60 minutos. Presencial y Online.
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¿Esto sustituye al abogado de familia?
No. La mediación terapéutica aborda el bienestar psicológico, la comunicación y los acuerdos de crianza. La redacción y formalización legal del convenio corresponde a los profesionales del derecho.
Sexología Clínica y Terapia Sexual
Pareja y Familia
Abordaje profesional y sin juicios de las dificultades eróticas individuales o compartidas para vivir una sexualidad placentera, libre y satisfactoria.
La sexualidad es una dimensión fundamental de la salud integral. Muchos problemas sexuales tienen su origen en la ansiedad de desempeño, la falta de información erótica o experiencias negativas previas. La terapia sexual combina el desmantelamiento de mitos con ejercicios prácticos en la intimidad.
Personas individuales o parejas que experimentan malestar o bloqueo en su vida sexual.
Dificultades en la erección o eyaculación precoz / retardada.
Dolor en la penetración (vaginismo, dispareunia).
Falta o discordancia acusada en el deseo sexual de la pareja.
Dificultad o imposibilidad para alcanzar el orgasmo (anorgasmia).
01
Evaluación biopsicosocial
Descarte de factores médicos o farmacológicos y análisis de la historia erótica.
02
Psicoeducación erótica libre de mitos
Reconceptualización del placer más allá del modelo genital o coitocentrista.
03
Prescripciones conductuales en el hogar
Pautas graduales de focalización sensorial para realizar en privado (sin exigencias de resultado).
04
Integración del placer y el bienestar
Consolidación de una vivencia sexual relajada y enriquecedora.
Sesiones de 50 minutos individual o 60 minutos en pareja. Presencial y Online.
sede-central
sede-online
¿En qué consisten las tareas para casa?
Son ejercicios de caricias y exploración no orientados al coito (como la focalización sensorial de Masters y Johnson) diseñados para eliminar la presión de desempeño en la intimidad de tu hogar.
Evaluación Neuropsicológica Integral
Aprendizaje y Lenguaje
Estudio exhaustivo del perfil de funcionamiento cerebral mediante pruebas psicométricas baremadas: atención, memoria, funciones ejecutivas y lenguaje.
Una evaluación neuropsicológica objetiva permite trazar el mapa de fortalezas y puntos vulnerables del sistema cognitivo. Es indispensable para clarificar diagnósticos clínicos, planificar adaptaciones académicas o laborales y diseñar programas de rehabilitación cognitiva.
Personas de todas las edades que perciben fallos de memoria, dificultades de concentración, secuelas de ictus, traumatismos o sospecha de patología neurológica.
Olvidos frecuentes que interfieren con la vida laboral o personal.
Lentitud de procesamiento o dificultad persistente para organizarse y planificar.
Valoración basal previa o posterior a tratamientos médicos o quirúrgicos.
Informe pericial o de baremación de discapacidad cognitiva.
01
Entrevista clínica y anamnesis
Recogida de historia médica, informes previos e impacto en la vida cotidiana.
02
Administración de batería de test
2 a 3 sesiones de aplicación de pruebas neuropsicológicas baremadas.
03
Corrección, baremación e informe
Elaboración de informe neuropsicológico exhaustivo con conclusiones y recomendaciones.
04
Sesión de devolución
Explicación minuciosa de los hallazgos al paciente y entrega del informe firmado por neuropsicóloga colegiada.
Proceso completo en 4 fases presenciales en Sede Central o seguimiento adaptativo online.
sede-central
sede-online
¿Tiene validez oficial el informe emitido?
Sí, nuestros informes están emitidos y firmados por neuropsicóloga clínica acreditada con número de colegiación oficial y son válidos ante centros educativos, médicos y organismos evaluadores.
Evaluación y Manejo de TDAH en Adultos
Aprendizaje y Lenguaje
Protocolo de diagnóstico diferencial para personas que sospechan tener Déficit de Atención con o sin Hiperactividad no detectado en la infancia.
Muchos adultos han vivido con una etiqueta errónea de "vagos", "distraídos" o "inconstantes" cuando en realidad conviven con un perfil neurodivergente de TDAH. Un diagnóstico formal abre la puerta a la comprensión de uno mismo y a estrategias efectivas de compensación.
Adultos que presentan dificultades crónicas de gestión del tiempo, procrastinación extrema, desorganización, impulsividad o labilidad emocional.
Procrastinación severa hasta el último minuto a pesar de saber qué hacer.
Pérdida continua de objetos, olvido de citas y desorden crónico.
Sensación de tener un "motor interno" que nunca se apaga o fatiga mental extrema.
Frustración por no alcanzar el potencial que se sabe que se tiene.
01
Screening y entrevistas retrospectivas
Exploración de la trayectoria en la infancia y entrevista estructurada DIVA-5.
02
Pruebas psicométricas de atención continua
Evaluación de atención sostenida, memoria de trabajo y control inhibitorio.
03
Informe clínico diferencial
Descarte de cuadros como ansiedad crónica o altas capacidades que pueden enmascarar o imitar el TDAH.
04
Plan psicoeducativo y adaptativo
Estrategias de organización externa, gestión de estímulos y psicoeducación familiar.
Batería de evaluación presencial en Sede Central con opción de seguimiento adaptativo online.
sede-central
sede-online
¿Es posible que el TDAH aparezca de pronto a los 30 o 40 años?
El TDAH es una condición del neurodesarrollo que siempre tiene raíces en la infancia, aunque frecuentemente pasa desapercibido en personas con buena capacidad intelectual o entornos muy estructurados hasta que las exigencias adultas desbordan los recursos de compensación.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Aprendizaje y Lenguaje
Tratamiento especializado y multidisciplinar para atracones, bulimia, anorexia nerviosa y obsesión con la imagen corporal o el peso.
Los trastornos alimentarios son problemas de salud mental serios que utilizan la comida y el cuerpo como canal de expresión de un dolor emocional intolerable. Nuestro abordaje combina la regulación emocional, el tratamiento de la comorbilidad y la reconstrucción de una relación amable con el propio cuerpo.
Personas de cualquier edad que sienten que la comida o el peso controlan su vida diaria.
Episodios de ingesta descontrolada (atracones) seguidos de profunda culpa.
Conductas compensatorias (vómitos, ejercicio extenuante, ayunos punitivos).
Pánico intenso a ganar peso y pesaje compulsivo continuo.
Aislamiento de comidas sociales o familiares por miedo a los alimentos.
01
Evaluación del riesgo y estabilización
Evaluación clínica del estado nutricional y emocional junto al equipo médico de cabecera.
02
Ruptura del bucle restricción-atracón
Normalización de pautas alimentarias regulares sin dietas restrictivas.
03
Regulación del afecto negativo
Herramientas de tolerancia al malestar y manejo de la ansiedad.
04
Reconciliación con la imagen corporal
Trabajo profundo sobre la autoestima incondicional y la autocompasión.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online.
sede-central
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¿Es necesario ingresar en una clínica para tratar un TCA?
La gran mayoría de personas pueden recuperarse satisfactoriamente en régimen ambulatorio si existe estabilidad médica. Si existiera un riesgo vital inminente, orientamos a la familia hacia recursos hospitalarios especializados.
Autoestima, Asertividad y Habilidades Sociales
Aprendizaje y Lenguaje
Programa enfocado a desarmar la autocrítica destructiva, aprender a decir «no» sin culpa, establecer límites saludables y superar el miedo al rechazo.
Muchas dificultades psicológicas tienen en su núcleo una autoestima condicionada: la creencia de que solo se es valioso si se complace a todos, se rinde al máximo o no se cometen errores. Te ayudamos a construir una seguridad interna sólida e independiente del juicio ajeno.
Personas que sufren de timidez limitante, dificultad para poner límites a familiares o jefes, o alta autoexigencia.
Decir «sí» cuando se quiere decir «no» por miedo al conflicto o al rechazo.
Sentimiento recurrente de ser un "impostor" en el trabajo o entre amigos.
Dependencia constante de la validación externa para sentirse bien.
Dificultad para expresar opiniones, deseos o quejas legítimas.
01
Auditoría del diálogo interno
Identificar cómo te hablas cuando te equivocas y el origen de esa exigencia.
02
Laboratorio de asertividad
Role-playing y técnicas prácticas para decir «no», pedir lo que necesitas y negociar desacuerdos.
03
Desensibilización al juicio ajeno
Ejercicios para tolerar el malestar de no agradar a todo el mundo.
04
Consolidación de la valía propia
Cuidado personal prioritario y alineación con los valores propios.
Sesiones de 50 minutos. Presencial y Online.
sede-central
sede-castellana
sede-online
¿Poner límites me convertirá en una persona egoísta?
Rotundamente no. Poner límites protege tus recursos emocionales para que tus relaciones sean sinceras y sostenibles, en lugar de acumular resentimiento.
Psic. Ricardo M. Lajo Alvarez
CEO y Cofundador | Supervisor Clínico
CPsP: 49010
Dra. en Psicología Clínica (UCM) · Especialista en Trastornos del Estado de Ánimo y EMDR
Más de 16 años de práctica clínica hospitalaria y privada. Especializada en trauma psicológico, trastornos depresivos recurrentes y regulación emocional basada en evidencia.
La Dra. Elena Rodríguez Sanz fundó Bienestart con la convicción de crear un espacio donde la rigurosidad científica y la calidez humana converjan sin artificios. Doctora con mención Cum Laude por la Universidad Complutense de Madrid, ha coordinado unidades de intervención en crisis y desarrollado protocolos de intervención integrativa que combinan Terapia Cognitivo-Conductual de tercera generación con Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR). Su abordaje se caracteriza por la escucha compasiva, el respeto absoluto por los ritmos del paciente y una alianza terapéutica transparente.
Ansiedad y Estrés
Depresión y Estado de Ánimo
Terapia EMDR y Trauma
Duelo y Pérdida
Presencial
Online
sede-central
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terapia-individual-adultos
ansiedad-estres
depresion-estado-animo
terapia-emdr-trauma
Español
Inglés
Doctorado en Psicología Clínica (Universidad Complutense de Madrid)
Máster Oficial en Psicología General Sanitaria
Terapeuta Certificada EMDR por EMDR Europe Association
Especialización en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Enfoque integrativo fundamentado en evidencia: Cognitivo-Conductual, Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y abordaje neurobiológico del trauma con EMDR.
Psic. Leslie F. Herrera Arias
Cofundadora y Subgerente | Supervisora Clínica
CPsP: 49009
Licenciado en Psicología · Máster en Terapia Sistémica y Vínculo de Pareja
Especialista en comunicación interpersonal, resolución de conflictos de pareja, infidelidad, procesos de separación consciente y mediación terapéutica.
Javier Méndez cuenta con 12 años acompañando a parejas e individuos en momentos de quiebre o desorientación relacional. Su trabajo se asienta en la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT de Sue Johnson) y la perspectiva sistémica relacional, ayudando a las partes a comprender los ciclos reactivos de conflicto y reconstruir la seguridad afectiva.
Terapia de Pareja
Rupturas y Separación
Dificultades de Comunicación
Sexología
Presencial
Online
Híbrida
sede-central
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Español
Licenciatura en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)
Máster en Terapia Familiar y de Pareja Sistémica (ITF)
Formación Avanzada en Terapia Focalizada en las Emociones (ICEEFT)
Experto en Mediación Familiar y Gestión de Conflictos
Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) y perspectiva sistémica estructural. Foco en la reconstrucción del apego seguro y la corresponsabilidad afectiva.
Psic. Margareth L. Lajo Alvarez
Cofundadora | Consultora externa
Col. M-19742 (COP Madrid)
Dra. en Neurociencias · Máster en Neuropsicología Clínica (UCM)
Especialista en diagnóstico diferencial de TDAH en adultos, valoración de funciones ejecutivas, memoria, secuelas cognitivas y daño cerebral adquirido.
Con una trayectoria investigadora y clínica de 15 años, la Dra. Carmen Soler lidera el área de neuropsicología de Bienestart. Su metodología combina baterías estandarizadas de última generación con una interpretación clínica contextualizada que no reduce al paciente a un baremo numérico, sino que diseña planes de compensación funcionales para la vida diaria.
Evaluación Neuropsicológica
TDAH en Adultos
Deterioro Cognitivo
Rehabilitación
Presencial
Online
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evaluacion-neuropsicologica
evaluacion-tdah-adultos
Español
Catalán
Inglés
Doctorado en Neurociencias y Biología del Comportamiento (UCM)
Máster Oficial en Neuropsicología Cognitiva y Clínica
Acreditación Nacional de Experta en Neuropsicología Clínica (CNAP)
Estancia postdoctoral en Institut Guttmann de Neurorehabilitación
Evaluación cuantitativa y cualitativa con rigor psicométrico, orientada a la adaptación ambiental y el entrenamiento funcional de procesos cognitivos.
Esp. Hilda P. Chacón Alvarez
Psicóloga Infanto-Juvenil & Terapeuta Familiar
Col. M-30128 (COP Madrid)
Graduada en Psicología Sanitaria · Máster en Psicopatología del Niño y del Adolescente
Atención a infancia y adolescencia: regulación emocional, dificultades de conducta, acoso escolar, fobias infantiles y orientación de pautas a familias.
Sofía Iglesias trabaja estrechamente con niños, adolescentes y sus entornos familiares y escolares. Utiliza recursos lúdicos adaptados a cada etapa del desarrollo, terapia de juego estructurada y entrenamiento en habilidades socioemocionales, garantizando que el menor se sienta escuchado y comprendido en un entorno seguro.
Infanto-Juvenil
Orientación a Padres
Problemas de Conducta
Autoestima
Presencial
Híbrida
sede-central
sede-castellana
psicologia-infantil-conductual
terapia-adolescentes
orientacion-padres-crianza
Español
Grado en Psicología (Universidad Pontificia Comillas)
Máster en Psicología Clínica y Psicoterapia Infanto-Juvenil
Especialista en Terapia Basada en el Apego y Vínculos Tempranos
Formación en Intervención en Situaciones de Bullying y Ciberacoso
Terapia integrativa del desarrollo, terapia de juego y modelo sistémico de colaboración activa con padres y centros educativos.
Psic. Karla L. Apaza Aranibar
Psicóloga Infantojuvenil
Col. M-28490 (COP Madrid)
Máster en Psicología Sanitaria · Terapeuta Cognitivo-Conductual
Tratamiento de fobias específicas, crisis de angustia (pánico), agorafobia, hipocondría / ansiedad por la salud y ansiedad social.
Marcos Valle centra su práctica en la comprensión de los mecanismos psicofisiológicos del miedo y la evitación. Con un estilo cercano, didáctico y estructurado, guía a cada persona en el desmantelamiento de los bucles de hipervigilancia mediante exposición gradual, reestructuración y técnicas somáticas de autorregulación.
Ansiedad y Pánico
Fobias Específicas
Hipocondría
TOC
Presencial
Online
Híbrida
sede-central
sede-online
ansiedad-estres
terapia-individual-adultos
Español
Inglés
Grado en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)
Máster en Psicología General Sanitaria (UAM)
Experto en Terapias de Exposición e Intervención en Ansiedad (SEAS)
Formación en Mindfulness Clínico y Reducción de Estrés (MBSR)
Terapia Cognitivo-Conductual focalizada, psicoeducación biológica del sistema nervioso y exposición interoceptiva y en vivo.
Psic. Adriana B. Carcausto Paz
Psicóloga Infantil | AprendizajeNeurodiversidad
Col. M-28491 (COP Madrid)
Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y la Nutrición · Psicoterapeuta
Abordaje integral del atracón, bulimia, anorexia nerviosa, relación conflictiva con la comida y dismorfia corporal.
Marta Valenzuela trabaja con una perspectiva no pesocéntrica, colaborando con médicos y nutricionistas sanitarios para promover una relación compasiva y libre con el cuerpo y la alimentación. Desarrolla planes de tratamiento que abordan la causa emocional subyacente y los patrones de restricción-compensación.
TCA y Atracón
Imagen Corporal
Autoestima
Perfeccionismo
Presencial
Online
sede-central
sede-castellana
sede-online
trastornos-conducta-alimentaria
autoestima-habilidades-sociales
Español
Grado en Psicología (Universidad Complutense de Madrid)
Máster en Trastornos de la Conducta Alimentaria y Obesidad (Universidad Europea)
Especialista en Terapia Basada en la Compasión (CFT)
Formación en Abordaje Interdisciplinar de la Salud Intestinal y Emocional
Terapia Basada en la Compasión (CFT), Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) aplicada a la regulación del afecto e imagen corporal compasiva.
Lic. Alberto Navarro del Pozo
Psicólogo General Sanitario & Sexólogo Clínico
Col. M-31554 (COP Madrid)
Licenciado en Psicología · Máster en Sexología y Terapia de Pareja (INCISEX)
Especialista en disfunciones sexuales masculinas y femeninas, identidad, educación sexual integral y dificultades eróticas en pareja.
Alberto Navarro combina la rigurosidad clínica con un espacio de total apertura, libre de juicios y tabúes. Trabaja dificultades como vaginismo, anorgasmia, eyaculación precoz, bajo deseo sexual y bloqueos derivados de la ansiedad de ejecución o la educación restrictiva.
Sexología
Terapia de Pareja
Deseo e Intimidad
Diversidad
Presencial
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terapia-pareja-vinculo
Español
Francés
Grado en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)
Máster Oficial en Sexología y Terapia Sexual (INCISEX)
Especialista en Diversidad Sexual y Género (FES)
Miembro de la Federación Española de Sociedades de Sexología
Terapia sexual integrativa con enfoque biopsicosocial y desensibilización sistemática de la ansiedad ante el encuentro íntimo.
Lic. Lucía Benítez Castro
Psicóloga General Sanitaria & Especialista en Duelo
Col. M-27802 (COP Madrid)
Máster en Cuidados Paliativos y Acompañamiento en Procesos de Duelo y Pérdida
Acompañamiento en pérdidas significativas, duelo complicado o anticipado, rupturas biográficas y procesos de adaptación a enfermedades crónicas.
Lucía Benítez ha dedicado más de una década a acompañar el dolor que sigue a la pérdida de seres queridos, cambios vitales drásticos o transiciones forzadas. Su intervención ayuda a transitar las etapas del dolor sin patologizar el sufrimiento normal, facilitando la reconstrucción del significado vital.
Duelo y Pérdida
Duelo Gestacional
Enfermedad Crónica
Transiciones Vitales
Presencial
Online
sede-central
sede-online
duelo-procesos-perdida
terapia-individual-adultos
Español
Licenciatura en Psicología (Universidad Complutense de Madrid)
Máster en Intervención en Duelo y Cuidados al Final de la Vida (Fundación Santa Teresa)
Especialista en Acompañamiento al Duelo Perinatal y Neonatal
Formación en Modelo de Tareas del Duelo (J. William Worden)
Modelo constructivista y relacional del duelo. Validación emocional, ritos terapéuticos de despedida e integración biográfica del vínculo.
Lic. Fernando Sáenz Prieto
Psicólogo de la Salud & Especialista en Adicciones y Conducta
Col. M-29304 (COP Madrid)
Máster en Adicciones Químicas y Comportamentales · Entrevista Motivacional
Intervención en adicción a sustancias, juego patológico, uso problemático de tecnologías y prevención de recaídas.
Fernando Sáenz aborda las conductas adictivas desde el respeto por la autonomía del paciente, empleando la Entrevista Motivacional para fortalecer el compromiso interno hacia el cambio. Trabaja tanto en la contención del impulso como en la reconstrucción del estilo de vida y la red de apoyo.
Adicciones Comportamentales
Impulsividad
Gestión de Hábitos
Prevención de Recaídas
Presencial
Online
Híbrida
sede-central
sede-online
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autoestima-habilidades-sociales
Español
Grado en Psicología (Universidad Rey Juan Carlos)
Máster en Prevención y Tratamiento de Conductas Adictivas (Universitat de València)
Entrenador certificado en Entrevista Motivacional (MINT)
Experto en Prevención de Recaídas Basada en Mindfulness (MBRP)
Entrevista Motivacional de Miller y Rollnick, Terapia Cognitivo-Conductual de prevención de recaídas y reestructuración de contingencias.
Lic. Claudia Morales Herrera
Psicóloga Sanitaria · Especialista en Autoestima y Regulación Emocional
Col. M-33419 (COP Madrid)
Graduada en Psicología Sanitaria · Máster en Terapias Contextuales (ACT y FAP)
Trabajo focalizado en personas con alta autoexigencia, perfeccionismo desadaptativo, síndrome del impostor y límites personales.
Claudia Morales guía a personas que sienten una constante desconexión entre sus logros externos y su paz interior. Mediante Terapias de Tercera Generación, enseña a relacionarse de forma flexible con los pensamientos autocríticos y a actuar en consonancia con los propios valores vitales.
Autoestima
Perfeccionismo
Asertividad y Límites
Crecimiento Personal
Presencial
Online
sede-central
sede-castellana
sede-online
autoestima-habilidades-sociales
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Español
Inglés
Grado en Psicología (Universidad de Salamanca)
Máster en Terapias de Tercera Generación y Psicología Sanitaria (VIU)
Experta en Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP)
Certificación en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Psicoterapia Analítico-Funcional (FAP). Enfoque experiencial centrado en valores.
Lic. Daniel Ortiz Gómez
Psicólogo General Sanitario & Coordinador de Consulta Online
Col. M-32811 (COP Madrid)
Máster en Psicología Sanitaria · Telepsicología Segura y Evidencia Digital
Atención a españoles y expatriados en el extranjero, transiciones interculturales, estrés laboral (burnout) y gestión del cambio.
Daniel Ortiz coordina la Unidad de Telepsicología de Bienestart, optimizando protocolos de atención a distancia con rigurosos estándares de seguridad y eficacia clínica. Su intervención está especialmente adaptada a pacientes en constante movilidad o residentes fuera de España que necesitan terapia en su idioma materno.
Estrés Laboral y Burnout
Psicoterapia para Expatriados
Ansiedad Generalizada
Transición Vital
Online
sede-online
ansiedad-estres
terapia-individual-adultos
Español
Inglés
Grado en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid)
Máster en Psicología General Sanitaria (UNED)
Certificación en Telepsicología y Competencias Digitales Sanitarias (Consejo General de la Psicología)
Especialista en Salud Mental Ocupacional e Intervención en Burnout
Terapia Breve Estratégica y Terapia Cognitivo-Conductual orientada a metas funcionales y conciliación vital.
Central
Urb. Alvarez Thomas D-13, Av. Virgen del Pilar s/n
Arequipa
Lunes a Viernes: 08:30 – 20:00 | Sábados: 09:00 – 14:00
993238032
Media cuadra abajo de Liga de Lucha contra el Cáncer
Unidad de Consulta Online
Atención vía Zoom
Atención internacional en español (Zona horaria Madrid CET / GMT+1)
Lunes a Viernes: 09:00 – 20:00 | Sábados: 09:00 – 14:00
993238032
Sesiones por videoconferencia clínica de alta seguridad sin necesidad de instalar software complejo. Enlace seguro remitido por correo antes de la sesión.
Acceso desde cualquier dispositivo con cámara, micrófono y conexión estable a internet.
Proceso Asistencial Claro
¿Cómo transcurre tu proceso terapéutico?
Sin ambigüedades. Te explicamos con total transparencia qué esperar desde el primer contacto.
01
Solicitud e Información
Seleccionas especialidad o psicólogo desde el portal de reservas o contactas con recepción para recibir orientación sin compromiso.
02
Sesión de Evaluación
En las primeras consultas analizamos tu historia personal, el origen de tu malestar y consensuamos metas terapéuticas realistas.
03
Intervención Activa
Sesiones periódicas donde entrenamos herramientas cognitivas, somáticas y emocionales fundamentadas en la evidencia científica.
04
Consolidación y Alta
Espaciado gradual de consultas conforme se consolida tu mejoría, con un plan preventivo de recaídas para asegurar tu autonomía.
Seguridad Asistencial y Rigor Sanitario
Garantías Sanitarias de Confianza y Calidad Colegiada
En salud mental, la ética y la transparencia son innegociables. Estas son las garantías legales, deontológicas y técnicas que protegen tu proceso en Bienestart.
Acreditación Sanitaria CS-39120
Centro Sanitario oficialmente autorizado e inspeccionado por la Dirección General de Aseguramiento Sanitario de la Comunidad de Madrid.
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Todos los facultativos cuentan con número de colegiado público y verificable, titulación universitaria oficial y habilitación sanitaria legal.
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